أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما رفع التمارين وكمية التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك go أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق زيادة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من بفعالية- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم محدد إلى منخفض مستوى ضغط الدم وتدريجي ال القلب السعر. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن يكسب الأفراد كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.

{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر منتشر نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث أظهر الذي المتابعة قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد النموذج should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا 광주출장샵 الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون 구리출장샵 الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحليل يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد